Porque é que as crianças dizem 'Não sou suficientemente bom' e como responder

Resposta rápida

Não discuta a afirmação e não se apresse a elogiar. Primeiro, nomeie o que ouviu, depois pergunte o que aconteceu imediatamente antes do sentimento aparecer. A maiorie das criançs que dizem 'Não sou bom o suficiente' está a descrever um momento específico, não um veredito permanente sobre si mesmas. Responda ao momento e, em segida, construa evidências de capacidade ao longo dos dias seguintes.

O que o seu filho costuma dizer

A frase soa global, mas raramente o é. Uma crianç que acabou de perder um concurso de soletração, foi exluída no recreio, ou viu um irmão terminar o trabalho de casa mais rápido não está a fazer uma auto-avaliação completa. Estão a reportar uma diferenç entre o que esperavam de si mesmas e o que aconteceu. Tratar como uma crise pode tornar o sentimento maior do que é; desvalorizá-lo ensina-as a parar de lhe contar.

Essa diferenç é também norml do ponto de vista do desenvolvimento. As criançs constroem um autoconceito ao compararem-se com os seus pares, irmãos e com o seu próprio desempenho passado. Por volta dos 6 aos 10 anos, essa comparação torna-se mais nítida e a linguagem torna-se mais dura porque agora têm as palavras para a desilusão. As palavras são novas. O sentimento não é.

A primeira resposta: reflita, depois pergunte

Tente: 'Isso parece algo pesado de carregar. O que aconteceu?' Depois pare de falar. O objetivo do primeiro minuto é informação, não conforto. Preisa de saber se é sobre um teste, uma amizade, um corpo, ou algo que você fez. Cada um preisa de um passo seguinte diferente.

Evite 'És ótimo em tudo' e 'Isso não é verdade.' Ambos encerram a conversa porque o seu filho agora tem que concordar consigo ou defender o seu sentimento. Uma reflexão neutra — 'Então o projeto de grupo não correu como queria' — mantém-nos a falar sem confirmar ou negar o veredito.

Separe o evento da identidade

Assim que souber o gatilho, nomeie-o em voz alta como um evento: 'As provas foram difíceis e não entraste na equipa.' Depois adicione a distinção: 'Não entrar na equipa é algo que aconteceu. Não é quem és.' Crianças com menos de cerca de 9 anos preisam frequentemente que isto seja dito claramente porque realmente fundem as duas coisas.

Siga com uma observação específica e verdadeira em vez de um elogio. 'Praticaste lances livres todos os dias durante duas semanas' é evidência. 'És o melhor jogador de sempre' é ruído. Evidência específica é o que constrói a autoestima nas crianças, porque pode ser verificada e lembrada.

Construa capacidade em vez de reassegurar

Reassegurar sabe bem durante cerca de dez minutos. A capacidade dura. Depois de o sentimento acalmar, procure uma pequena ação real que o seu filho possa tomar e que esteja ligada ao problema — reescrever duas frases da redação, enviar uma mensagem a um amigo, praticar a coisa que pareceu difícil durante dez minutos. A ação importa menos do que a prova que produz: eu posso afetar isto.

É também aqui que as atividades práticas ganham o seu lugar. Um projeto estruturado com um resultado visível dá a uma criança algo concreto para apontar quando a história interna diz que não consegue fazer nada bem. O objetivo não é o artesanato. O objetivo é a frase que se segue: 'Eu fiz isto.'

• Mantenha a ação abaixo de 15 minutos para que possa realmente acontecer hoje.
• Deixe o seu filho escolher entre duas opções em vez de uma tarefa atribuída.
• Nomeie o esforço depois, não o resultado.

O que dizer no momento, palavra por palavra

Guiões curtos funcionam melhor do que longas explicações quando as emoções estão ao rubro. Escolha um e repita-o consistentemente para que se torne familiar em vez de corretivo.

Se o padrão se repetir várias vezes por semana durante mais de um mês, ou vier acompanhado de alterações no sono, no apetite ou de afastamento dos amigos, isso já está para além do ponto onde um guião ajuda. Fale com o seu pediatra ou com um terapeuta infantil. A autofala negativa persistente em crianças merece uma olhada profissional, e pedir uma não é exagero.

• 'Estou a ouvir-te. Diz-me o que aconteceu.'
• 'Isso foi difícil. Não significa que haja algo errado contigo.'
• 'Qual é uma pequena coisa que poderíamos tentar amanhã?'
• 'Não vou discutir como te sentes. Vou ficar aqui contigo.'

Diagnostique antes de responder

• Sintoma: diz uma vez após um evento específico: A afirmação segue-se a uma perda, uma correção ou uma comparação na última hora. Reflita e pergunte o que aconteceu. Nenhuma intervenção além da conversa é necessária.
• Sintoma: diz várias vezes por semana em diferentes situações: A frase aparece depois da escola, depois do desporto e em casa, não ligada a um único domínio. Mude de reagir para construir. Adicione uma pequena ação de construção de capacidade na maioria dos dias e acompanhe o que muda ao longo de três a quatro semanas.
• Sintoma: diz com afastamento, alterações do sono ou recusa em tentar: As palavras vêm com evitação de atividades de que costumavam gostar, ou param de tentar coisas em que possam falhar. Pare a abordagem em casa e fale com um pediatra ou terapeuta infantil. Este padrão precisa de uma avaliação profissional, não de mais atividades.

Ferramentas que apoiam a conversa

• Aha! Autoestima: Aha! Autoestima é um caleidoscópio de memórias e uma árvore de autoconceito para construir, com uma caça ao tesouro Tudo Sobre Mim. O caleidoscópio dá à criança um objeto acabado para segurar e apontar, o que é uma evidência útil quando palavras como 'Não consigo fazer nada' estão a dominar.
• Kit de Regresso às Aulas: O Kit de Regresso às Aulas agrupa quatro kits de brincadeira: Autoestima, Mentalidade de Crescimento, Birra e Empatia. Se a conversa do 'não ser bom o suficiente' aumentar em torno das transições escolares, ter os kits de mentalidade de crescimento e empatia juntamente com o kit de autoestima cobre os dois gatilhos mais comuns de uma só vez.
• Amazing Me - Programa de 3 Meses: Amazing Me é um programa de 3 meses da MEandMine Incorporation, disponível numa opção Standard. Uma estrutura de vários meses adequa-se a famílias que desejam uma rotina estável em vez de uma atividade única, e a duração é o principal a ponderar antes de se comprometer.