ステッカーシート（2枚入り）：ごほうび表と感情表のアイデア

簡単な回答

ごほうびチャート用に1つの行動を、感情チャート用に1つの気持ちのチェックインを選び、お子様が手の届く場所に両方を置いてください。使用する ステッカーシート（2枚） 共有のステッカーストックを用意し、ご褒美チャートは5マス以下にして達成可能に保ちます。感情チャートには、癇癪の最中ではなく、落ち着いているときに毎日1枚ずつステッカーを追加してください。

2枚のステッカーシートは、工作プロジェクトを飾るだけではありません。1枚を行動に対するごほうび表に、もう1枚を毎日の気持ちのチェックイン表に分ければ、印刷やラミネート、追加の購入なしで、およそ3歳から8歳のお子様に使えるシンプルなシステムが完成します。

コツは、各チャートをお子様が完了できる大きさに保つことです。マス目が20個あるごほうびチャートは面倒に感じられますが、5個のものはゲームのように感じられます。感情チャートも同様で、1日1枚のシールが、一度に1ページ分のシールを貼るよりも効果的です。

報酬チャートを紹介する前に設定してください

靴を片付ける、歯磨きを促されずに行うなど、もっと見たい行動を1つ選びましょう。紙やカードに5つの四角を描き、上部にその行動をお子さんの言葉で書き入れます。チャートをお子さんの目の高さで手の届く場所に置き、ごほうびが見えるようにシールシートをすぐ横に置いてください。

始める前にご褒美を決めておきましょう。寝る前の絵本を選ぶことや公園に行くことなど、小さな特権で構いません。後で交渉しなくて済むように、表の一番下に書き留めておいてください。お子様が週の途中で別のご褒美を求めてきたら、すでに書いてあるものを指さし、表がいっぱいになったら変更することを提案しましょう。

• よくある間違い：グラフを長くしすぎること。小さなお子様には5マスで十分です。10マスが実用的な上限です。
• チェックポイント：お子様が2日後に興味を失った場合、行動または報酬が抽象的すぎる可能性があります。どちらか一方だけを変更し、両方は変更しないでください。

同じステッカーで感情チャートを作成しましょう

別の用紙に、感情を表す言葉の列と曜日の列というシンプルな2列のレイアウトを描きます。お子さんがすでに知っている「嬉しい」「悲しい」「怒っている」「落ち着いている」の4つの感情から始めましょう。各単語の下にシールを貼るスペースを残し、ご褒美チャートの近くに置いて、両方が同じ場所にあるようにします。

感情チャートは、朝食後や就寝前などの落ち着いた時間に使いましょう。お子さんに、その日に合った気持ちを指さしてもらい、その下にシールを1枚貼らせてください。同じ気持ちを5日連続で選んだとしても、それは問題ではなく、有益な情報です。お子さんが準備できているようなら、翌週に5つ目の感情の言葉を追加しても構いません。

• よくある間違い：子どもがなぜその感情を選んだのか質問すること。シールに語らせて、子どもが話題にしたら後でフォローアップしましょう。
• チェックポイント：グラフがあなたにとってパフォーマンスになってしまったら、プライベートな場所に移動し、お子さんに一人で記入させましょう。

お子様の頭の中で2つのグラフを別々に保ちましょう

ごほうびチャートはお子様の行動を記録し、気持ちチャートはお子様が気づいたことを記録します。これらを混同すると、一部の感情だけがシールをもらえるという誤った教え方になります。ごほうびチャートと気持ちチャートは別々の壁やドアに貼るか、異なる色の紙を使って簡単に区別できるようにしましょう。

お子様がごほうび表に気持ちのシールを貼ろうとしたら、大げさにせずに方向を変えてあげましょう。「そのシールは気持ちの表に貼るんだよ。ごほうび表は夕食の後に確認しようね」といった感じで伝えてください。完璧な言葉よりも一貫性が大切です。

• よくある間違い：子どもがつらい気持ちを報告したときにご褒美を与えること。気持ちは認めつつ、ご褒美チャートは指定した行動に対して使いましょう。

グラフが古くなる前に更新しましょう

ほとんどのお子様は、2～4週間でチャートへの興味を失いますが、それは正常なことです。興奮が薄れてきたら、新しい行動、新しいごほうび、新しい気持ちを表す言葉など、1つの要素を変えてみてください。毎回新しいシール台紙を用意する必要はありません。1マスに1枚、1日1枚のシールを使えば、2枚の台紙で長く持ちます。

ステッカーの在庫が少なくなった場合、ステッカーシート（2枚）は手頃な補充方法で、同じ2枚シート形式なのでシステムに慣れ親しんでいただけます。感情についてより深く掘り下げたいときは、チャートと一緒に、例えば一緒にシナリオを進めるボードゲームなどの実践的なアクティビティを組み合わせてください。

• チェックポイント：お子様がシールなしでその行動をできるようになったら、チャートを終了しましょう。それが目標であり、失敗ではありません。

最初の1週間をステップバイステップで

1. 日目 1: 1つの行動と1つの報酬を選びましょう: 5マスのチャートの上部に行動を、下部にごほうびを書きましょう。チャートを貼る前に、お子さんに両方を声に出して伝えてください。 チェックポイント：グラフを一文で説明できない場合、それは複雑すぎます。
2. Day 2: 感情チャートを作成しましょう: 2枚目の用紙に、感情を表す言葉を4つと曜日の枠を7つ描きます。ご褒美チャートとは別の場所に置き、混同しないようにしましょう。 よくある間違い：最初に感情を表す言葉を入れすぎること。最初の1か月は4つで十分です。
3. 日目 3: ステッカールーティンを練習しましょう: 両方のチャートを一度確認し、それぞれにシールを貼って、お子様が仕組みを理解できるようにしましょう。その後はお子様に任せてください。 チェックポイント：お子様が両方のチャートに手が届くことを確認してください（補助なしで）。
4. 日目 4–6: 静かに一貫して行動しましょう: 行動が発生したときのみごほうびシールを追加し、気持ちシールは1日1回同じ時間に提供します。複数回のリマインダーは避けてください。 よくある間違い：惜しい結果にステッカーを貼ること。1日スキップするよりも早くチャートの信頼性を損ないます。
5. 日目 7: 一緒に復習しましょう： 両方のチャートを並べて見てください。お子様がどの部分を気に入ったか、どの部分が難しかったかを尋ね、どちらかのチャートを維持するか、変更するか、一時停止するかを決めてください。 次のステップ：ごほうびチャートがいっぱいになったら、お祝いをして、同じ行動で新しい5マスのラウンドを始めましょう。

このシステムに対応する製品

• ステッカーシート（2枚）： ステッカーシート2枚、カタログ価格USD 1.00、比較価格USD 2.00。1枚はごほうびチャート用、もう1枚は気持ちチャート用として使用でき、1枚のシートを2つのシステムで分割する必要はありません。
• ああ！かんしゃく: 1～4人用のボードゲームで、子供たちはUFOに乗ったエイリアンの感情のバランスを保ちながら、40枚のシナリオカードを通して感情を識別します。感情チャートに、お子様が名前を言えない大きな感情が現れたとき、シナリオカードはそれを一緒に練習する具体的な方法を提供します。
• 私の世界と私のバンドル： コミュニティと身の回りの世界に関連する社会情動的スキルに焦点を当てた、環境に優しいSTEMキットのバンドルです。エンパシーキットが含まれています。お子様が自分の感情に名前を付ける段階から、他の人がどのように感じているかに気づく段階へと進む準備ができている場合に役立ちます。これは感情チャートの次の自然なステップです。

1つの行動と1つの毎日の気持ちから始め、両方のチャートを短く保ち、ステッカーに任せましょう。新しい補充が必要な場合は、ステッカーシート（2枚）で2枚のシートを報酬チャートと感情チャートに分けて使用でき、お子様がより大きな感情を練習する準備ができたら、後でシナリオベースのゲームを追加することもできます。