如何使用Aha! Healing Kit幫助孩子說出大情緒

快速解答

使用 啊哈！療癒 將此套組作為孩子的情緒調節實用工具：一起製作白血球釣竿，然後讓您的孩子釣出四種細菌類型，同時您說出每種細菌可能帶來的感受。將套組存放在一個收納盒中，使其成為孩子的冷靜套組，每當強烈情緒出現時，執行相同的簡短流程。製作和釣魚的過程讓不安分的手有事可做，使孩子更容易開口說話。

強烈的情緒很少在大家冷靜且準備好談話時出現。它們總是在睡前、車上或晚餐前五分鐘突然降臨，而問孩子「怎麼了」通常只會讓情況更棘手。一個動手做的活動能讓對話找到另一個著力點。

Aha! Healing 是一款身體科學遊戲套組，將經典的釣魚遊戲轉變為一堂關於身體如何癒合的課程。同樣的設計也可作為兒童的冷靜套組，因為組裝釣竿和釣出細菌能讓孩子的手忙碌起來，同時幫助他們說出感受。本指南介紹了一個五步驟的常規，每當情緒高漲時都可以重複使用。

為什麼手作活動能幫助孩子說出感受

孩子們常常缺乏詞彙來表達自己的感受，因此他們會透過行為來展現。動手製作東西能將注意力從面對面交談的壓力轉移到共同的任務上。Aha! Healing 套組要求孩子們製作一個白血球釣竿和四種病菌，這意味著總有下一個小步驟可以專注。

這套工具也提供了一個現成的比喻。細菌是身體對抗的入侵者，而感受也可能像入侵者一樣。當孩子從堆中撈出一個細菌時，你可以問那個細菌如果有聲音會說什麼。這個問題比「你怎麼了？」更容易回答，並且為幫助孩子在不經審問的情況下說出感受打開了大門。

• 保持語言簡單：生氣、難過、害怕、興奮、疲倦。
• 讓您的孩子主導釣魚過程；您只需提問。
• 大聲說出自己的感受，以示範詞彙的使用。

將此套組作為兒童的安撫套組使用

在情緒高漲之前，先決定好工具組的放置位置。一個透明的收納盒，裡面放著釣竿零件、四種細菌類型以及說明書，這樣你就不會在小孩已經不開心的時候還忙著找零件。把它放在孩子不需要詢問就能拿到的地方，讓工具組感覺像是一個工具，而不是一種懲罰。

在大家冷靜的時候練習一次這個流程。一起組裝釣竿，釣一些細菌，並討論每個細菌可能代表什麼。第一次執行是預演，不是救援。當真正強烈的情緒來臨時，您的孩子已經知道接下來會發生什麼，這降低了開始所需付出的努力。

• 在收納盒上貼上孩子的名字標籤，讓他們感覺這是屬於自己的。
• 如果您的孩子喜歡明確的結束時間，請在附近放一個計時器。
• 請勿將此套組作為獎勵使用，或將其收回作為懲罰。

將細菌類型與感受詞彙配對

此套組包含四種細菌，為您提供四個自然的情緒詞彙插槽。您可以將每種細菌分配給一種情緒家族，例如一個代表憤怒、一個代表擔憂、一個代表悲傷，以及一個代表感覺過於強烈的興奮。將詞語寫在便利貼上，並貼在細菌零件上，讓詞彙保持可見。

在這裡，一個關於大情緒的活動變成了語言課程。當您的孩子釣到一個細菌時，問問他紙條上的哪個詞最符合當下的感受。如果他選擇「沮喪」而不是「生氣」，那就是進步。隨著時間推移，紙條可以擴展到包含「失望」、「被冷落」或「緊張」等詞語。

• 先從四個字開始，等前四個字穩固後再增加更多。
• 接受孩子說的任何詞語，然後提供一個更精確的選項。
• 在課程之間保留關於細菌的筆記，讓詞彙保持熟悉感。

執行五步驟例行程序

以下流程約需十到十五分鐘，依序進行步驟效果最佳。即使桿子已組裝好，也請勿跳過組裝步驟。重新組裝一個小部件能讓孩子在說話前有片刻安定。

如果您的孩子拒絕某個步驟，請直接進行下一步，而不是協商。目標是建立可預測的順序，而非完美的服從。您也可以在沒有問題的時候執行這個常規，這樣能讓工具組與好奇心連結，而不僅是危機時刻。

• 全程保持語調緩慢且輕柔。
• 如果您的孩子已完成，請在第三步後停止；該例行程序仍然算數。
• 下次重複相同的步驟，讓模式變成自動化。

孩子釣魚時該說什麼

你在釣魚過程中的任務是敘述，而不是解決問題。試試像「那隻細菌看起來滑溜溜的」或「你抓到那隻狡猾的了」這樣的句子。這些評論能讓遊戲繼續進行，並給孩子空間加入自己的話語。避免問他們為什麼有某種感覺；改問細菌會說什麼。

如果您的孩子說出某種感受，請重複它，不要糾正。說「所以那件事發生時，你覺得被冷落了」能確認您聽到了他們的話，而這往往就是幫助孩子為感受命名的重點。您也可以加入身體線索，例如「我擔心的時候胸口會緊繃」，將感受與身體感覺連結起來。

• 在提供任何建議之前，先反映對方的感受。
• 詢問他們在身體的哪個部位感受到這種感覺。
• 將問題解決留到收納好工具包之後。

情緒高漲時使用此套組的五步驟常規

1. 步驟 1：取得容器並組裝一個小零件： 拿出 Aha! 療癒箱，讓您的孩子安裝或重建白血球釣竿的一個零件。先不要解釋關於感受的對話。常見錯誤：急於完成此步驟或替孩子做，這會剝奪他們擁有任務所帶來的安定效果。 檢查點：您的雙手正忙，而您的孩子正在看著套件，而不是您。
2. 步驟 2：無需提問即可尋找細菌： 讓您的孩子釣出四種細菌並將它們排成一排。將您的評論保持為對細菌的中立觀察。常見錯誤：在釣魚時問「學校發生了什麼事？」，這會把遊戲變回訪談。 檢查點：至少有一些細菌已經排出，而您的孩子仍然投入其中。
3. 步驟 3：將一個細菌與一個感受詞配對： 指向一個細菌，問孩子現在哪個感受詞最適合它。如果孩子卡住了，提供兩個選項，例如生氣或擔心。常見錯誤：糾正孩子選擇的詞語；請接受它，然後再補充一個更精確的詞語。 檢查點：您的孩子已經大聲說出一個感受詞。
4. 步驟 4：反映感受並加入身體線索： 用完整的句子重複這個詞，然後分享你在自己身體的哪個部位感受到那種情緒。詢問他們是否在任何地方注意到它。常見錯誤：在情緒被承認之前就急著提供解決方案或安慰。 檢查點：您的孩子點頭、同意或添加身體細節。
5. 步驟 5：一起打包並說出下一個步驟： 與孩子一起將細菌和棒子放回盒子中，然後約定一個小小的下一步行動，例如喝口水或安靜五分鐘。常見錯誤：跳過收拾步驟，這會讓套組看起來像懲罰工具，而不是正常的例行程序。 下一步：下次重複相同的五個步驟，讓這個流程變得熟悉。

Aha! Healing 套組包含哪些內容？

• 啊哈！療癒： 這款獲獎的遊戲組將經典釣魚遊戲轉變為身體科學冒險，教導癒合過程以及如何更好地保護我們的身體。它包含一個可組裝的白血球釣竿和四種細菌。組裝與釣魚的格式為孩子們提供了具體的任務來專注，使該組件可作為兒童的冷靜工具，而不是關於情緒的學習單。
• Body Science 入門套組: 這款入門套組由小兒科醫生和教育專家設計，透過動手實作專案和關於消化系統與免疫系統的故事，幫助孩子探索身體如何幫助我們成長。如果您的孩子已經喜歡Aha! Healing套組，這款入門套組延伸了相同的身體科學方法，並讓身體訊號的詞彙保持日常使用。
• 啊哈！消化: 此套組透過食物黏膠、營養岩漿活動和便便實驗室，追蹤一個微小酵素在消化系統中的旅程，並使用不含硼砂、安全且不髒亂的黏膠。當您的孩子在完成癒合套組後，想要另一個動手操作的身體科學專案時，這是一個很好的下一步，而且不髒亂的黏膠讓艱難的日子也能輕鬆準備。

Aha! Healing 工具組可作為孩子的情緒調節工具，因為它能讓孩子的手有事可做，同時讓他們的言語跟上。組裝釣竿、釣起病菌、說出一種感受，然後一起收拾。每次重複相同的五個步驟，這個工具組就會成為孩子在情緒變得過於強烈之前，會主動使用的冷靜例行程序。