貼紙組（2張）：獎勵表與情緒表創意

快速解答

為獎勵圖表選擇一個行為，為情緒圖表選擇一個情緒檢查，然後將兩者放在孩子可以觸及的地方。使用 貼紙片 (2 張) 使用共享的貼紙庫存，並將獎勵圖表保持在五個或更少的格子內，以確保可達成。每天在平靜的時刻（而非發脾氣時）在情緒圖表上添加一張貼紙。

兩張貼紙不僅能裝飾手作作品。將它們分成一張行為獎勵表和一張每日心情檢查表，您就能得到一個簡單的系統，適用於大約 3 到 8 歲的孩子，無需列印、護貝或購買其他東西。

訣竅在於讓每個圖表保持夠小，讓您的孩子能夠完成。有二十個格子的獎勵圖表感覺像件苦差事；有五個格子的則感覺像遊戲。情緒圖表也是如此：一天一張貼紙勝過一次貼滿一整頁貼紙。

在介紹獎勵圖表之前先設定好

選擇一個您希望孩子更常表現的行為，例如把鞋子收好或不用提醒就刷牙。在一張紙或卡片上畫五個方格，並在頂端用孩子的話寫下該行為。將圖表放在孩子眼睛高度且可觸及的地方，並將貼紙放在旁邊，讓獎勵清晰可見。

開始前先決定獎勵。可以是選擇睡前故事或去公園玩這類的小特權。把它寫在圖表底部，這樣之後就不用再協商。如果您的孩子在週中要求不同的獎勵，請指著已經寫好的內容，並提議等圖表集滿後再更改。

• 常見錯誤：圖表做得太長。對大多數幼兒來說，五個方格就足夠了；十個是實際的上限。
• 檢查點：如果您的孩子在兩天後失去興趣，那麼行為或獎勵可能過於抽象。請更換其中一個，而不是兩個都換。

使用相同的貼紙建立情緒圖表

在第二張紙上，畫一個簡單的兩欄式佈局：一欄是感受詞，另一欄是星期幾。從孩子已經知道的四個感受開始，例如開心、難過、生氣和冷靜。在每個詞下方留出貼貼紙的空間，並將圖表放在獎勵圖表附近，讓兩者都在同一個位置。

在平靜的時刻使用情緒圖表，例如早餐後或睡前。請您的孩子指出符合當天心情的感受，並在其下方貼上一張貼紙。如果他們連續五天選擇相同的情緒，這是有用的資訊，而不是問題。如果他們似乎準備好了，您可以在下週加入第五個情緒詞彙。

• 常見錯誤：詢問孩子為何選擇某種感受。讓貼紙自己說話，如果孩子提起，稍後再跟進。
• 檢查點：如果圖表對你來說變成了一種表現，請將其移到私人場所，讓孩子獨自填寫。

讓孩子在腦中將兩個圖表分開

獎勵圖表追蹤的是孩子的行為，而情緒圖表追蹤的是孩子的感受。將兩者混在一起會傳達錯誤的觀念：有些情緒值得貼紙，有些則不值得。請將獎勵圖表貼在一面牆或門上，情緒圖表貼在另一面，或使用不同顏色的紙張，以便輕鬆區分兩者。

如果您的孩子試著將情緒貼紙貼到獎勵表上，請在不小題大作的情況下引導他。可以這樣說：「那張貼紙要貼在情緒表上，我們晚餐後再來檢查你的獎勵表。」一致性比完美的措辭更重要。

• 常見錯誤：因孩子報告困難情緒而給予獎勵。請肯定情緒，但將獎勵圖表保留給您指定的行為。

在圖表過時前重新整理

大多數孩子在兩到四週後就會對圖表失去興趣，這是正常的。當新鮮感消退時，改變一個元素：一個新的行為、一個新的獎勵或一個新的感受詞。您不需要每次都更換新的貼紙紙。如果每個格子使用一張貼紙，每天使用一張，兩張貼紙紙就可以用很久。

如果貼紙庫存量不足，貼紙表（2張）是一種經濟實惠的補充方式，且相同的雙張格式讓系統保持熟悉感。當您想深入探討情緒時，可將圖表搭配實際活動使用，例如一起進行情境式桌遊。

• 檢查點：當您的孩子能夠在沒有貼紙的情況下表現出該行為時，就可以停止使用圖表。這是目標，而非失敗。

你的第一週，逐步指南

1. 第 1 天：選擇一個行為和一個獎勵： 在五格圖表的上方寫下行為，下方寫下獎勵。在張貼圖表前，對孩子大聲說出這兩項內容。 檢查點：如果您無法用一句話解釋圖表，那就太複雜了。
2. Day 2: 建立情緒圖表: 在第二張紙上畫出四個情緒詞彙和七個日期欄位。將其放在與獎勵圖表不同的位置，以免兩者混淆。 常見錯誤：一開始使用太多情感詞彙。第一個月四個就夠了。
3. 第 3 天：練習貼紙常規： 先一起瀏覽兩個圖表，在每個圖表上貼一張貼紙，讓孩子了解運作方式。然後讓孩子自己來操作。 檢查點：您的孩子應能在無需協助的情況下觸及兩個圖表。
4. 第 4–6 天：保持安靜且一致： 僅在行為發生時添加獎勵貼紙，並每天在同一時間提供心情貼紙一次。避免提醒超過一次。 常見錯誤：為接近成功但未達標的項目貼上貼紙。這比跳過一天更快地破壞圖表的可信度。
5. 第 7 天：一起回顧： 將兩個圖表並排查看。詢問您的孩子喜歡哪個部分、覺得哪個部分困難，然後決定要保留、更改或暫停任一圖表。 下一步：如果獎勵圖表已滿，請慶祝並以相同的行為開始新的五格回合。

適用於此系統的產品

• 貼紙 sheets (2 張)： 兩張貼紙，目錄價格為 USD 1.00，比較價格為 USD 2.00。一張可用於獎勵圖表，另一張可用於情緒圖表，這樣您就不必將一張貼紙分給兩個系統使用。
• 啊哈！發脾氣: 一款 1–4 人玩的棋盤遊戲，孩子們在幽浮上保持外星人的情緒平衡，並透過 40 張情境卡來辨識情緒。當情緒圖表出現孩子無法說出名稱的強烈情緒時，情境卡為您提供具體的方式一起練習。
• 我的世界與我組合包： 一個環保的STEM套裝組合，專注於與社區和我們周遭世界相關的社交情感技能，包含一個同理心套件。如果您的孩子準備好從說出自己的感受，進階到注意到他人的感受（這是情緒圖表之後的自然下一步），這個組合會很有幫助。

從一個行為和一個日常感受開始，保持兩個圖表簡短，讓貼紙發揮作用。如果您需要新的補充，貼紙紙（2張）提供您兩張紙，可在獎勵圖表和感受圖表之間分配，當您的孩子準備好練習更大的情緒時，您之後可以添加一個基於情境的遊戲。